Vergleich: Basmati Reis (Jeden Tag) vs. Penne (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von Jeden Tag und Penne von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -2% | 361 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.512 | kJ | |
| Protein | 6,7 | g | -44% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 80 | g | -14% | 69 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -78% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag und die Nährwerte von Penne von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von Jeden Tag und 100g Penne von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von Jeden Tag 2% weniger Energie als Penne von Rapunzel. Damit gibt Penne von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Basmati Reis von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal und bei Penne von Rapunzel 361kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.512kJ.
Mit 6,7g Protein ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 44% proteinarmer. Penne von Rapunzel liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 79% höheren Proteingehalt.
Bei 80g ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Penne von Rapunzel mit 69g.
Der Zuckergehalt liegt bei Penne von Rapunzel mit 3,8g zu 87% unter dem von Basmati Reis von Jeden Tag. Somit beinhaltet Penne von Rapunzel 7,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 2,3g sind bei Penne von Rapunzel Fett. Damit ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 78% fettarmer als Penne von Rapunzel.
Bei Basmati Reis von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Penne von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von Jeden Tag 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Penne von Rapunzel Salz in der Menge von 0,08g.
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