Vergleich: Dinkelmehl, Type 630 (Jeden Tag) vs. Haferflocken, zarte (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelmehl, Type 630 von Jeden Tag und Haferflocken, zarte von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 347 | kcal | -6% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.453 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -4% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -15% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -83% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von Jeden Tag und die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelmehl, Type 630 von Jeden Tag und 100g Haferflocken, zarte von Knusperone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelmehl, Type 630 von Jeden Tag 6% weniger Energie als Haferflocken, zarte von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, zarte von Knusperone 1,1 mal so viele Kalorien wie Dinkelmehl, Type 630 von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Dinkelmehl, Type 630 von Jeden Tag 347kcal und bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.453kJ und 1.559kJ.
Mit 13g Protein ist Dinkelmehl, Type 630 von Jeden Tag zu 4% proteinarmer. Haferflocken, zarte von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 69g ist Dinkelmehl, Type 630 von Jeden Tag zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, zarte von Knusperone mit 58,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, zarte von Knusperone mit 0,7g zu 29% unter dem von Dinkelmehl, Type 630 von Jeden Tag. Somit beinhaltet Haferflocken, zarte von Knusperone 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelmehl, Type 630 von Jeden Tag mit 1,2g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zarte von Knusperone Fett. Damit ist Dinkelmehl, Type 630 von Jeden Tag zu 83% fettarmer als Haferflocken, zarte von Knusperone.
Bei Dinkelmehl, Type 630 von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 13 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelmehl, Type 630 von Jeden Tag 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, zarte von Knusperone Salz in der Menge von 0,03g.
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