Vergleich: Haferflocken, zarte (Knusperone) vs. Dinkelmehl, Type 630 (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zarte von Knusperone und Dinkelmehl, Type 630 von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -6% | 347 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 1.453 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -4% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -15% | 69 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 7 | g | -83% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone und die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zarte von Knusperone und 100g Dinkelmehl, Type 630 von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zarte von Knusperone 7% mehr Energie als Dinkelmehl, Type 630 von Jeden Tag. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal und bei Dinkelmehl, Type 630 von Jeden Tag 347kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 1.453kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 4% proteinhaltiger. Dinkelmehl, Type 630 von Jeden Tag liefert dir mit 4% weniger nur 13g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelmehl, Type 630 von Jeden Tag is mit 69g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Haferflocken, zarte von Knusperone 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 40% mehr.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, zarte von Knusperone. Das sind 483% mehr als bei Dinkelmehl, Type 630 von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zarte von Knusperone mit 1,3g 13 mal so hoch wie bei Dinkelmehl, Type 630 von Jeden Tag. Bei Dinkelmehl, Type 630 von Jeden Tag liegt der Wert bei 0,1g, also 92% geringer.
Rechts werden dir von Dinkelmehl, Type 630 von Jeden Tag 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken, zarte von Knusperone beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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