Vergleich: Jasmin Reis (Jeden Tag) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Jasmin Reis von Jeden Tag und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | -93% | 23 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 6,8 | g | -63% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 80 | g | -97% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -40% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Jasmin Reis von Jeden Tag und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Jasmin Reis von Jeden Tag und 100g Blumenkohl. Jasmin Reis von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Blumenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Jasmin Reis von Jeden Tag 1422% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 15,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Jasmin Reis von Jeden Tag 350kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 96kJ.
Mit 6,8g Protein ist Jasmin Reis von Jeden Tag zu 172% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 63% weniger nur 2,5g.
Bei 80g ist Jasmin Reis von Jeden Tag zu 3378% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Blumenkohl mit 2,1g zu 76% unter dem von Jasmin Reis von Jeden Tag. Somit beinhaltet Blumenkohl 4,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Jasmin Reis von Jeden Tag. Das sind 67% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Jasmin Reis von Jeden Tag mit 0,1g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl. Bei Blumenkohl liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Jasmin Reis von Jeden Tag 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Blumenkohl Salz in der Menge von 0,16g.
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