Vergleich: Blumenkohl vs. Jasmin Reis (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Jasmin Reis von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -93% | 350 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -63% | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -97% | 80 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -40% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Jasmin Reis von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Jasmin Reis von Jeden Tag. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Jasmin Reis von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 93% weniger Energie als Jasmin Reis von Jeden Tag. Damit gibt Jasmin Reis von Jeden Tag 15,2 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Jasmin Reis von Jeden Tag 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 1.466kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 63% proteinarmer. Jasmin Reis von Jeden Tag liefert dir 6,8g Protein. Das entpsicht einem zu 172% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Jasmin Reis von Jeden Tag is mit 80g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Mit 2,1g wird dir bei Blumenkohl 4,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 320% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 0,5g sind bei Jasmin Reis von Jeden Tag Fett. Damit ist Blumenkohl zu 40% fettarmer als Jasmin Reis von Jeden Tag.
Bei Blumenkohl sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Jasmin Reis von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Jasmin Reis von Jeden Tag 0,01g Salz geliefert. Bei Blumenkohl beträgt der Salzgehalt 0,16g.
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