Vergleich: Quinoa vs. Emmer-Spaghetti (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Emmer-Spaghetti von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 65,9 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -3% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -9% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -8% | 65,9 | g |
| Fett | 5 | g | -46% | 2,7 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 7,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Emmer-Spaghetti von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Emmer-Spaghetti von Rapunzel. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Emmer-Spaghetti von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 3% weniger Energie als Emmer-Spaghetti von Rapunzel. Damit gibt Emmer-Spaghetti von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Emmer-Spaghetti von Rapunzel 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.474kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 10% proteinhaltiger. Emmer-Spaghetti von Rapunzel liefert dir mit 9% weniger nur 12,5g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Emmer-Spaghetti von Rapunzel is mit 65,9g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 85% mehr als bei Emmer-Spaghetti von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 2,7g.
Rechts werden dir von Emmer-Spaghetti von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 1% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Emmer-Spaghetti von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,1g.
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