Vergleich: Kichererbsen (Alnatura) vs. Kidney Bohnen rot (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Alnatura und Kidney Bohnen rot von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 0,35 | g |
| Natrium: | 0,14 | g |
| 60% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 317 | kcal |
| Brennwert: | 1.328 | kJ |
| Protein: | 24,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 127 | kcal | -60% | 317 | kcal |
| Brennwert | 532 | kJ | 1.328 | kJ | |
| Protein | 7,1 | g | -71% | 24,2 | g |
| Kohlenhydrate | 15 | g | -63% | 40 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -44% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 7,1 | g | 23,4 | g | |
| Salz | 0,35 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,14 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Alnatura und die Nährwerte von Kidney Bohnen rot von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Alnatura und 100g Kidney Bohnen rot von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Alnatura 60% weniger Energie als Kidney Bohnen rot von Rapunzel. Damit gibt Kidney Bohnen rot von Rapunzel 2,5 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Alnatura 127kcal und bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel 317kcal. Das entspricht einem Brennwert von 532kJ und 1.328kJ.
Mit 7,1g Protein ist Kichererbsen von Alnatura zu 71% proteinarmer. Kidney Bohnen rot von Rapunzel liefert dir 24,2g Protein. Das entpsicht einem zu 241% höheren Proteingehalt.
Bei 15g ist Kichererbsen von Alnatura zu 63% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kidney Bohnen rot von Rapunzel is mit 40g ausgerüstet, was 63% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel mit 1,2g zu 67% unter dem von Kichererbsen von Alnatura. Somit beinhaltet Kidney Bohnen rot von Rapunzel 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Kichererbsen von Alnatura. Das sind 80% mehr als bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen von Alnatura mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel. Bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.
Rechts werden dir von Kidney Bohnen rot von Rapunzel 0,05g Salz geliefert. Bei Kichererbsen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,35g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kichererbsen von Alnatura mit 7,1g schlechter ab. Damit werden 70% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 23,4g.
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