Vergleich: Buchweizen vs. Kichererbsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Kichererbsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 0,35 | g |
| Natrium: | 0,14 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -63% | 127 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 532 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -28% | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -79% | 15 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -37% | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 7,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,35 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,14 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Kichererbsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Kichererbsen von Alnatura. Buchweizen von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 172% mehr Energie als Kichererbsen von Alnatura. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Kichererbsen von Alnatura 127kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 532kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 38% proteinhaltiger. Kichererbsen von Alnatura liefert dir mit 28% weniger nur 7,1g.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 373% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen von Alnatura mit 15g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen von Alnatura mit 0,4g zu 25% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Kichererbsen von Alnatura 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 2,7g sind bei Kichererbsen von Alnatura Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 37% fettarmer als Kichererbsen von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizen von Alnatura mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Kichererbsen von Alnatura. Bei Kichererbsen von Alnatura liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen von Alnatura Salz in der Menge von 0,35g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 48% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,1g.
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