Vergleich: Kidney Bohnen (Alnatura) vs. Wachtelbohnen (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen von Alnatura und Wachtelbohnen von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Müller's Mühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.253 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 20 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -67% | 298 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 1.253 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -62% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -68% | 41 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -67% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 20 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura und die Nährwerte von Wachtelbohnen von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen von Alnatura und 100g Wachtelbohnen von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen von Alnatura 67% weniger Energie als Wachtelbohnen von Müller's Mühle. Damit gibt Wachtelbohnen von Müller's Mühle 3,1 mal so viele Kalorien wie Kidney Bohnen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal und bei Wachtelbohnen von Müller's Mühle 298kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 1.253kJ.
Mit 7,7g Protein ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 62% proteinarmer. Wachtelbohnen von Müller's Mühle liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 160% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 68% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Wachtelbohnen von Müller's Mühle is mit 41g ausgerüstet, was 68% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Wachtelbohnen von Müller's Mühle mit 2,6g zu 42% unter dem von Kidney Bohnen von Alnatura. Somit beinhaltet Wachtelbohnen von Müller's Mühle 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen von Alnatura mit 0,5g geringer. 1,5g sind bei Wachtelbohnen von Müller's Mühle Fett. Damit ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 67% fettarmer als Wachtelbohnen von Müller's Mühle.
Bei Kidney Bohnen von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Wachtelbohnen von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Wachtelbohnen von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kidney Bohnen von Alnatura mit 7g schlechter ab. Damit werden 65% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Wachtelbohnen von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 20g.
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