Vergleich: Milchreis (Alnatura) vs. Quinoa (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Milchreis von Alnatura und Quinoa von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 390 | kcal |
| Brennwert: | 1.633 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 67,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -10% | 390 | kcal |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 1.633 | kJ | |
| Protein | 7,2 | g | -42% | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -14% | 67,4 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -88% | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 5,5 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Milchreis von Alnatura und die Nährwerte von Quinoa von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Milchreis von Alnatura und 100g Quinoa von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Milchreis von Alnatura 10% weniger Energie als Quinoa von Rapunzel. Damit gibt Quinoa von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Milchreis von Alnatura. In Zahlen sind das bei Milchreis von Alnatura 351kcal und bei Quinoa von Rapunzel 390kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 1.633kJ.
Mit 7,2g Protein ist Milchreis von Alnatura zu 42% proteinarmer. Quinoa von Rapunzel liefert dir 12,4g Protein. Das entpsicht einem zu 72% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Milchreis von Alnatura zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa von Rapunzel mit 67,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Quinoa von Rapunzel mit 2,8g zu 75% unter dem von Milchreis von Alnatura. Somit beinhaltet Quinoa von Rapunzel 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Milchreis von Alnatura mit 0,8g geringer. 6,6g sind bei Quinoa von Rapunzel Fett. Damit ist Milchreis von Alnatura zu 88% fettarmer als Quinoa von Rapunzel.
Bei Milchreis von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Quinoa von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Quinoa von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Milchreis von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Milchreis von Alnatura mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,5g.
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