Vergleich: Sardinas, en aceite de oliva (Sol & Mar) vs. Hering
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar und Hering im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 193 | kcal |
| Brennwert: | 807 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| Fett: | 10,5 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 30% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 837 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Kalorien | 193 | kcal | -4% | 200 | kcal |
| Brennwert | 807 | kJ | 837 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -20% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 10,5 | g | -30% | 15 | g |
| Salz | 1 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0,12 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar und die Nährwerte von Hering. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar und 100g Hering. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar 4% weniger Energie als Hering. Damit gibt Hering 1 mal so viele Kalorien wie Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar. In Zahlen sind das bei Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar 193kcal und bei Hering 200kcal. Das entspricht einem Brennwert von 807kJ und 837kJ.
Mit 22,5g Protein ist Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar zu 25% proteinhaltiger. Hering liefert dir mit 20% weniger nur 18g.
Bei 2,1g ist Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hering mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar mit 10,5g geringer. 15g sind bei Hering Fett. Damit ist Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar zu 30% fettarmer als Hering.
Rechts werden dir von Hering 0,31g Salz geliefert. Bei Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar beträgt der Salzgehalt 1g.
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