Vergleich: Jasmin Reis (Jeden Tag) vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Jasmin Reis von Jeden Tag und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 40% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | 352 | kcal | |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 6,8 | g | -40% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 80 | g | -14% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -72% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Jasmin Reis von Jeden Tag und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Jasmin Reis von Jeden Tag und 100g Couscous von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Jasmin Reis von Jeden Tag 1% weniger Energie als Couscous von Alnatura. Damit gibt Couscous von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Jasmin Reis von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Jasmin Reis von Jeden Tag 350kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.489kJ.
Mit 6,8g Protein ist Jasmin Reis von Jeden Tag zu 40% proteinarmer. Couscous von Alnatura liefert dir 11,3g Protein. Das entpsicht einem zu 66% höheren Proteingehalt.
Bei 80g ist Jasmin Reis von Jeden Tag zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Alnatura mit 69,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Alnatura mit 2,2g zu 77% unter dem von Jasmin Reis von Jeden Tag. Somit beinhaltet Couscous von Alnatura 4,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Jasmin Reis von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 1,8g sind bei Couscous von Alnatura Fett. Damit ist Jasmin Reis von Jeden Tag zu 72% fettarmer als Couscous von Alnatura.
Bei Jasmin Reis von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Couscous von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
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