Vergleich: Roggen vs. Dinkel (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggen von Alnatura und Dinkel von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.353 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 323 | kcal | -8% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.353 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 9,5 | g | -33% | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -5% | 64 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -35% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggen von Alnatura und die Nährwerte von Dinkel von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggen von Alnatura und 100g Dinkel von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Roggen von Alnatura 8% weniger Energie als Dinkel von Alnatura. Damit gibt Dinkel von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Roggen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Roggen von Alnatura 323kcal und bei Dinkel von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.353kJ und 1.491kJ.
Mit 9,5g Protein ist Roggen von Alnatura zu 33% proteinarmer. Dinkel von Alnatura liefert dir 14,2g Protein. Das entpsicht einem zu 49% höheren Proteingehalt.
Bei 61g ist Roggen von Alnatura zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel von Alnatura is mit 64g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkel von Alnatura mit 1,7g zu 41% unter dem von Roggen von Alnatura. Somit beinhaltet Dinkel von Alnatura 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Roggen von Alnatura mit 1,7g geringer. 2,6g sind bei Dinkel von Alnatura Fett. Damit ist Roggen von Alnatura zu 35% fettarmer als Dinkel von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Roggen von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dinkel von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Roggen von Alnatura beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Dinkel von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,4g.
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