Vergleich: Bulgur vs. Berg Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Berg Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 51% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | 343 | kcal | |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -51% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -20% | 51 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -22% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Berg Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Berg Linsen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur 0% weniger Energie als Berg Linsen von Alnatura. Damit gibt Berg Linsen von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Berg Linsen von Alnatura 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.437kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 51% proteinarmer. Berg Linsen von Alnatura liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 103% höheren Proteingehalt.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 24% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Berg Linsen von Alnatura mit 51g.
Der Zuckergehalt liegt bei Berg Linsen von Alnatura mit 1,8g zu 77% unter dem von Bulgur. Somit beinhaltet Berg Linsen von Alnatura 4,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur mit 1,33g geringer. 1,7g sind bei Berg Linsen von Alnatura Fett. Damit ist Bulgur zu 22% fettarmer als Berg Linsen von Alnatura.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 43% mehr als bei Berg Linsen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Berg Linsen von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Bulgur beträgt der Salzgehalt 0,04g.
Bulgur beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Berg Linsen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12g.
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