Vergleich: Sellerie vs. Orange
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sellerie und Orange im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,97 | g |
| - davon Zucker: | 1,34 | g |
| Fett: | 0,17 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 3,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| Chlor: | 126 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 0,2 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Zink: | 0,13 | mg |
| 60% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,3 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 45 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Chlor: | 4 | mg |
| Calcium: | 42 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 165 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Schwefel: | 9 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 16 | kcal | -60% | 40 | kcal |
| Brennwert | 67 | kJ | 167 | kJ | |
| Protein | 0,69 | g | -31% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 2,97 | g | -64% | 8,3 | g |
| - davon Zucker | 1,34 | g | 8,3 | g | |
| Fett | 0,17 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 95 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,31 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 3,1 | mg | 45 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,27 | mg | 0,3 | mg | |
| Chlor | 126 | mg | 4 | mg | |
| Calcium | 40 | mg | 42 | mg | |
| Eisen | 0,2 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 260 | mg | 165 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 22 | mg | |
| Schwefel | 15 | mg | 9 | mg | |
| Zink | 0,13 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sellerie und die Nährwerte von Orange. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sellerie und 100g Orange. Sellerie gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Orange gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Sellerie 60% weniger Energie als Orange. Damit gibt Orange 2,5 mal so viele Kalorien wie Sellerie. In Zahlen sind das bei Sellerie 16kcal und bei Orange 40kcal. Das entspricht einem Brennwert von 67kJ und 167kJ.
Mit 0,69g Protein ist Sellerie zu 31% proteinarmer. Orange liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 45% höheren Proteingehalt.
Bei 2,97g ist Sellerie zu 64% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Orange is mit 8,3g ausgerüstet, was 64% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Orange mit 8,3g zu 84% unter dem von Sellerie. Somit beinhaltet Orange 6,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,17g Bestandteil von Sellerie. Das sind 0% mehr als bei Orange. Hier beträgt der Anteil 0g.
Rechts werden dir von Orange 0g Salz geliefert. Bei Sellerie beträgt der Salzgehalt 0,31g.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Sellerie höher. Der Wassergehalt bei Orange beträgt 86%. Das entspricht 9% weniger.
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