Vergleich: Roggen vs. Dinkelflocken, Kleinblatt (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggen von Alnatura und Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.353 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 323 | kcal | -8% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.353 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 9,5 | g | -33% | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -5% | 64 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -35% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggen von Alnatura und die Nährwerte von Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggen von Alnatura und 100g Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Roggen von Alnatura 8% weniger Energie als Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura. Damit gibt Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Roggen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Roggen von Alnatura 323kcal und bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.353kJ und 1.491kJ.
Mit 9,5g Protein ist Roggen von Alnatura zu 33% proteinarmer. Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura liefert dir 14,2g Protein. Das entpsicht einem zu 49% höheren Proteingehalt.
Bei 61g ist Roggen von Alnatura zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura is mit 64g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura mit 1,7g zu 41% unter dem von Roggen von Alnatura. Somit beinhaltet Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Roggen von Alnatura mit 1,7g geringer. 2,6g sind bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura Fett. Damit ist Roggen von Alnatura zu 35% fettarmer als Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Roggen von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Roggen von Alnatura beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,4g.
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