Vergleich: Ananas vs. Aprikose
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ananas und Aprikose im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,01 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,5 | mg |
| Vitamin B5: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Mangan: | 0,93 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| 4% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,24 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,17 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,08 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B3: | 0,6 | mg |
| Vitamin B5: | 0,24 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,89 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Chlor: | 1 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Mangan: | 0,08 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 50 | kcal | -4% | 48 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 201 | kJ | |
| Protein | 0,54 | g | -61% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 13,12 | g | -15% | 11,12 | g |
| - davon Zucker | 9,85 | g | 9,24 | g | |
| Fett | 0,12 | g | -69% | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,01 | g | 0,17 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,04 | g | 0,08 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 2 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 86 | % | 86 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,5 | mg | 0,6 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,21 | mg | 0,24 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,11 | mg | 0,05 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 47,8 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,02 | mg | 0,89 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Chlor | 39 | mg | 1 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,29 | mg | 0,39 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 259 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 10 | mg | |
| Mangan | 0,93 | mg | 0,08 | mg | |
| Phosphor | 8 | mg | 23 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,12 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ananas und die Nährwerte von Aprikose. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ananas und 100g Aprikose. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Ananas 4% mehr Energie als Aprikose. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ananas 50kcal und bei Aprikose 48kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 201kJ.
Mit 0,54g Protein ist Ananas zu 61% proteinarmer. Aprikose liefert dir 1,4g Protein. Das entpsicht einem zu 159% höheren Proteingehalt.
Bei 13,12g ist Ananas zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Aprikose mit 11,12g.
Mit 9,85g wird dir bei Ananas 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 7% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Ananas mit 0,12g geringer. 0,39g sind bei Aprikose Fett. Damit ist Ananas zu 69% fettarmer als Aprikose.
Bei Ananas sind 0,01g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Aprikose. Dort liegt der Wert bei 0,03g, also 3 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ananas mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 30% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Aprikose. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
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