Vergleich: Basmati Reis (Jeden Tag) vs. Hafer, Basis Brei (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von Jeden Tag und Hafer, Basis Brei von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -2% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 6,7 | g | -50% | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate | 80 | g | -30% | 55,9 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -93% | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag und die Nährwerte von Hafer, Basis Brei von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von Jeden Tag und 100g Hafer, Basis Brei von Hammermühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von Jeden Tag 2% weniger Energie als Hafer, Basis Brei von Hammermühle. Damit gibt Hafer, Basis Brei von Hammermühle 1 mal so viele Kalorien wie Basmati Reis von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal und bei Hafer, Basis Brei von Hammermühle 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.520kJ.
Mit 6,7g Protein ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 50% proteinarmer. Hafer, Basis Brei von Hammermühle liefert dir 13,4g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 80g ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 43% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hafer, Basis Brei von Hammermühle mit 55,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hafer, Basis Brei von Hammermühle mit 1,2g zu 58% unter dem von Basmati Reis von Jeden Tag. Somit beinhaltet Hafer, Basis Brei von Hammermühle 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 7,3g sind bei Hafer, Basis Brei von Hammermühle Fett. Damit ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 93% fettarmer als Hafer, Basis Brei von Hammermühle.
Bei Basmati Reis von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Hafer, Basis Brei von Hammermühle. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 13 mal so hoch.
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