Vergleich: Blumenkohl vs. gemischter Käse-Aufschnitt (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und gemischter Käse-Aufschnitt von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 330 | kcal |
| Brennwert: | 1.382 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 25 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17,3 | g |
| Salz: | 1,8 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -93% | 330 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 1.382 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -90% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -96% | 0,1 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -99% | 25 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 17,3 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 1,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von gemischter Käse-Aufschnitt von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g gemischter Käse-Aufschnitt von Jeden Tag. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und gemischter Käse-Aufschnitt von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 93% weniger Energie als gemischter Käse-Aufschnitt von Jeden Tag. Damit gibt gemischter Käse-Aufschnitt von Jeden Tag 14,4 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei gemischter Käse-Aufschnitt von Jeden Tag 330kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 1.382kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 90% proteinarmer. Gemischter Käse-Aufschnitt von Jeden Tag liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 900% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 2200% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als gemischter Käse-Aufschnitt von Jeden Tag mit 0,1g.
Mit 2,1g wird dir bei Blumenkohl 21 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2000% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 25g sind bei gemischter Käse-Aufschnitt von Jeden Tag Fett. Damit ist Blumenkohl zu 99% fettarmer als gemischter Käse-Aufschnitt von Jeden Tag.
Bei Blumenkohl sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei gemischter Käse-Aufschnitt von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 17,3g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Blumenkohl 0,16g Salz. Rechts erhälst du von gemischter Käse-Aufschnitt von Jeden Tag Salz in der Menge von 1,8g.
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