Vergleich: Toast, Vollkorn (Grafschafter) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Toast, Vollkorn von Grafschafter und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 257 | kcal |
| Brennwert: | 1.082 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 257 | kcal | -65% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.082 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -88% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 42 | g | -46% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 4,5 | g | -93% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 0,11 | g | |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 1,4 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,55 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Toast, Vollkorn von Grafschafter und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Toast, Vollkorn von Grafschafter und 100g Banane. Toast, Vollkorn von Grafschafter gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Toast, Vollkorn von Grafschafter 189% mehr Energie als Banane. Das ist 2,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Toast, Vollkorn von Grafschafter 257kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.082kJ und 371kJ.
Mit 8,8g Protein ist Toast, Vollkorn von Grafschafter zu 707% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 88% weniger nur 1,09g.
Bei 42g ist Toast, Vollkorn von Grafschafter zu 84% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Banane mit 22,84g.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 75% unter dem von Toast, Vollkorn von Grafschafter. Somit beinhaltet Banane 4,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,5g Bestandteil von Toast, Vollkorn von Grafschafter. Das sind 1264% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Toast, Vollkorn von Grafschafter mit 1,2g 10,9 mal so hoch wie bei Banane. Bei Banane liegt der Wert bei 0,11g, also 91% geringer.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Toast, Vollkorn von Grafschafter beträgt der Salzgehalt 1,4g.
Toast, Vollkorn von Grafschafter beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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