Vergleich: Roggen (Alnatura) vs. Eiweiss Brot (Grafschafter)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggen von Alnatura und Eiweiss Brot von Grafschafter im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.353 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.034 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 323 | kcal | -24% | 247 | kcal |
| Brennwert | 1.353 | kJ | 1.034 | kJ | |
| Protein | 9,5 | g | -59% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -77% | 14 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -82% | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 7,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggen von Alnatura und die Nährwerte von Eiweiss Brot von Grafschafter. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggen von Alnatura und 100g Eiweiss Brot von Grafschafter. Roggen von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Eiweiss Brot von Grafschafter gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggen von Alnatura 31% mehr Energie als Eiweiss Brot von Grafschafter. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Roggen von Alnatura 323kcal und bei Eiweiss Brot von Grafschafter 247kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.353kJ und 1.034kJ.
Mit 9,5g Protein ist Roggen von Alnatura zu 59% proteinarmer. Eiweiss Brot von Grafschafter liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 142% höheren Proteingehalt.
Bei 61g ist Roggen von Alnatura zu 336% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiweiss Brot von Grafschafter mit 14g.
Der Zuckergehalt liegt bei Eiweiss Brot von Grafschafter mit 3,5g zu 71% unter dem von Roggen von Alnatura. Somit beinhaltet Eiweiss Brot von Grafschafter 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Roggen von Alnatura mit 1,7g geringer. 9,4g sind bei Eiweiss Brot von Grafschafter Fett. Damit ist Roggen von Alnatura zu 82% fettarmer als Eiweiss Brot von Grafschafter.
Bei Roggen von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Eiweiss Brot von Grafschafter. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 6,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Roggen von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Eiweiss Brot von Grafschafter Salz in der Menge von 1,1g.
Roggen von Alnatura beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Eiweiss Brot von Grafschafter liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,1g.
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