Vergleich: Eiweiss Brot (Grafschafter) vs. Roggen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiweiss Brot von Grafschafter und Roggen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.034 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.353 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 247 | kcal | -24% | 323 | kcal |
| Brennwert | 1.034 | kJ | 1.353 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -59% | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -77% | 61 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1 | g | |
| Fett | 9,4 | g | -82% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 7,1 | g | 13 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiweiss Brot von Grafschafter und die Nährwerte von Roggen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiweiss Brot von Grafschafter und 100g Roggen von Alnatura. Eiweiss Brot von Grafschafter gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Roggen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Eiweiss Brot von Grafschafter 24% weniger Energie als Roggen von Alnatura. Damit gibt Roggen von Alnatura 1,3 mal so viele Kalorien wie Eiweiss Brot von Grafschafter. In Zahlen sind das bei Eiweiss Brot von Grafschafter 247kcal und bei Roggen von Alnatura 323kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.034kJ und 1.353kJ.
Mit 23g Protein ist Eiweiss Brot von Grafschafter zu 142% proteinhaltiger. Roggen von Alnatura liefert dir mit 59% weniger nur 9,5g.
Bei 14g ist Eiweiss Brot von Grafschafter zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Roggen von Alnatura is mit 61g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Mit 3,5g wird dir bei Eiweiss Brot von Grafschafter 3,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 250% mehr.
Fett ist mit 9,4g Bestandteil von Eiweiss Brot von Grafschafter. Das sind 453% mehr als bei Roggen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Eiweiss Brot von Grafschafter mit 1,3g 6,5 mal so hoch wie bei Roggen von Alnatura. Bei Roggen von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 85% geringer.
Rechts werden dir von Roggen von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Eiweiss Brot von Grafschafter beträgt der Salzgehalt 1,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiweiss Brot von Grafschafter mit 7,1g schlechter ab. Damit werden 45% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Roggen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
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