Vergleich: Haferkleie, mit Keim (Alnatura) vs. Weizenkleie (Küchenmeister)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie, mit Keim von Alnatura und Weizenkleie von Küchenmeister im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von Küchenmeister
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.195 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 32 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -21% | 286 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.195 | kJ | |
| Protein | 15 | g | 15 | g | |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -45% | 30 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 6,6 | g | -29% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 32 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie, mit Keim von Alnatura und die Nährwerte von Weizenkleie von Küchenmeister. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie, mit Keim von Alnatura und 100g Weizenkleie von Küchenmeister. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie, mit Keim von Alnatura 27% mehr Energie als Weizenkleie von Küchenmeister. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura 363kcal und bei Weizenkleie von Küchenmeister 286kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.195kJ.
Der Proteingehalt ist bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura sowie Weizenkleie von Küchenmeister mit 15 identisch.
Bei 55g ist Haferkleie, mit Keim von Alnatura zu 83% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenkleie von Küchenmeister mit 30g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkleie von Küchenmeister mit 3,2g zu 59% unter dem von Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Somit beinhaltet Weizenkleie von Küchenmeister 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,6g Bestandteil von Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Das sind 40% mehr als bei Weizenkleie von Küchenmeister. Hier beträgt der Anteil 4,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura mit 1,1g 1,6 mal so hoch wie bei Weizenkleie von Küchenmeister. Bei Weizenkleie von Küchenmeister liegt der Wert bei 0,7g, also 36% geringer.
Rechts werden dir von Weizenkleie von Küchenmeister 0,03g Salz geliefert. Bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferkleie, mit Keim von Alnatura mit 12g schlechter ab. Damit werden 63% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenkleie von Küchenmeister. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 32g.
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