Vergleich: Räucher Tofu (Alnatura) vs. Schinkenwürfel (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Räucher Tofu von Alnatura und Schinkenwürfel von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 165 | kcal |
| Brennwert: | 691 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 9,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 243 | kcal |
| Brennwert: | 1.018 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 17,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8 | g |
| Salz: | 4 | g |
| Natrium: | 1,58 | g |
| Kalorien | 165 | kcal | -32% | 243 | kcal |
| Brennwert | 691 | kJ | 1.018 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -10% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -40% | 1 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 9,6 | g | -45% | 17,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 | g | 8 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 4 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 1,58 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Räucher Tofu von Alnatura und die Nährwerte von Schinkenwürfel von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Räucher Tofu von Alnatura und 100g Schinkenwürfel von ja!. Räucher Tofu von Alnatura gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Schinkenwürfel von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Räucher Tofu von Alnatura 32% weniger Energie als Schinkenwürfel von ja!. Damit gibt Schinkenwürfel von ja! 1,5 mal so viele Kalorien wie Räucher Tofu von Alnatura. In Zahlen sind das bei Räucher Tofu von Alnatura 165kcal und bei Schinkenwürfel von ja! 243kcal. Das entspricht einem Brennwert von 691kJ und 1.018kJ.
Mit 18g Protein ist Räucher Tofu von Alnatura zu 10% proteinarmer. Schinkenwürfel von ja! liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Räucher Tofu von Alnatura zu 40% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Schinkenwürfel von ja! is mit 1g ausgerüstet, was 40% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Schinkenwürfel von ja! mit 0,9g zu 33% unter dem von Räucher Tofu von Alnatura. Somit beinhaltet Schinkenwürfel von ja! 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Räucher Tofu von Alnatura mit 9,6g geringer. 17,5g sind bei Schinkenwürfel von ja! Fett. Damit ist Räucher Tofu von Alnatura zu 45% fettarmer als Schinkenwürfel von ja!.
Bei Räucher Tofu von Alnatura sind 1,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 79% mehr als bei Schinkenwürfel von ja!. Dort liegt der Wert bei 8g, also 4,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Räucher Tofu von Alnatura 0,5g Salz. Rechts erhälst du von Schinkenwürfel von ja! Salz in der Menge von 4g.
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