Vergleich: Penne (Alnatura) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Penne von Alnatura und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | -75% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -87% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -72% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -96% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Penne von Alnatura und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Penne von Alnatura und 100g Süßkartoffel. Penne von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Penne von Alnatura 307% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 4,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Penne von Alnatura 350kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 359kJ.
Mit 12g Protein ist Penne von Alnatura zu 664% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 87% weniger nur 1,57g.
Bei 71g ist Penne von Alnatura zu 253% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 23% unter dem von Penne von Alnatura. Somit beinhaltet Süßkartoffel 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Penne von Alnatura. Das sind 2300% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Penne von Alnatura mit 0,3g 15 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 93% geringer.
Penne von Alnatura beinhaltet 3,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Süßkartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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