Vergleich: Mandeln, gemahlen (Alnatura) vs. Mandelmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln, gemahlen von Alnatura und Mandelmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 624 | kcal |
| Brennwert: | 2.613 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 386 | kcal |
| Brennwert: | 1.617 | kJ |
| Protein: | 50,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,3 | g |
| - davon Zucker: | 7,3 | g |
| Fett: | 13,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 624 | kcal | -38% | 386 | kcal |
| Brennwert | 2.613 | kJ | 1.617 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -57% | 50,9 | g |
| Kohlenhydrate | 5,4 | g | -26% | 7,3 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 7,3 | g | |
| Fett | 54 | g | -75% | 13,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 14 | g | 16 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln, gemahlen von Alnatura und die Nährwerte von Mandelmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln, gemahlen von Alnatura und 100g Mandelmehl von Rapunzel. Mandeln, gemahlen von Alnatura gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Mandelmehl von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Mandeln, gemahlen von Alnatura 62% mehr Energie als Mandelmehl von Rapunzel. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln, gemahlen von Alnatura 624kcal und bei Mandelmehl von Rapunzel 386kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.613kJ und 1.617kJ.
Mit 22g Protein ist Mandeln, gemahlen von Alnatura zu 57% proteinarmer. Mandelmehl von Rapunzel liefert dir 50,9g Protein. Das entpsicht einem zu 131% höheren Proteingehalt.
Bei 5,4g ist Mandeln, gemahlen von Alnatura zu 26% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandelmehl von Rapunzel is mit 7,3g ausgerüstet, was 26% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandelmehl von Rapunzel mit 7,3g zu 49% unter dem von Mandeln, gemahlen von Alnatura. Somit beinhaltet Mandelmehl von Rapunzel 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 54g Bestandteil von Mandeln, gemahlen von Alnatura. Das sind 300% mehr als bei Mandelmehl von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 13,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandeln, gemahlen von Alnatura mit 4g 3,1 mal so hoch wie bei Mandelmehl von Rapunzel. Bei Mandelmehl von Rapunzel liegt der Wert bei 1,3g, also 68% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln, gemahlen von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Mandelmehl von Rapunzel Salz in der Menge von 0,06g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mandeln, gemahlen von Alnatura mit 14g schlechter ab. Damit werden 13% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandelmehl von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16g.
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