Vergleich: Mandelmehl (Rapunzel) vs. Mandeln, gemahlen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandelmehl von Rapunzel und Mandeln, gemahlen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 386 | kcal |
| Brennwert: | 1.617 | kJ |
| Protein: | 50,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,3 | g |
| - davon Zucker: | 7,3 | g |
| Fett: | 13,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 624 | kcal |
| Brennwert: | 2.613 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 386 | kcal | -38% | 624 | kcal |
| Brennwert | 1.617 | kJ | 2.613 | kJ | |
| Protein | 50,9 | g | -57% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 7,3 | g | -26% | 5,4 | g |
| - davon Zucker | 7,3 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 13,5 | g | -75% | 54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 4 | g | |
| Ballaststoffe | 16 | g | 14 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandelmehl von Rapunzel und die Nährwerte von Mandeln, gemahlen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandelmehl von Rapunzel und 100g Mandeln, gemahlen von Alnatura. Mandelmehl von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Mandeln, gemahlen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandelmehl von Rapunzel 38% weniger Energie als Mandeln, gemahlen von Alnatura. Damit gibt Mandeln, gemahlen von Alnatura 1,6 mal so viele Kalorien wie Mandelmehl von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Mandelmehl von Rapunzel 386kcal und bei Mandeln, gemahlen von Alnatura 624kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.617kJ und 2.613kJ.
Mit 50,9g Protein ist Mandelmehl von Rapunzel zu 131% proteinhaltiger. Mandeln, gemahlen von Alnatura liefert dir mit 57% weniger nur 22g.
Bei 7,3g ist Mandelmehl von Rapunzel zu 35% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln, gemahlen von Alnatura mit 5,4g.
Mit 7,3g wird dir bei Mandelmehl von Rapunzel 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 97% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mandelmehl von Rapunzel mit 13,5g geringer. 54g sind bei Mandeln, gemahlen von Alnatura Fett. Damit ist Mandelmehl von Rapunzel zu 75% fettarmer als Mandeln, gemahlen von Alnatura.
Bei Mandelmehl von Rapunzel sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 68% mehr als bei Mandeln, gemahlen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 4g, also 3,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mandeln, gemahlen von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Mandelmehl von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Mandelmehl von Rapunzel beinhaltet 16g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Mandeln, gemahlen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 14g.
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