Vergleich: Beluga Linsen (Alnatura) vs. Bulgur (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von Alnatura und Bulgur von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -11% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -47% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -37% | 64,7 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -20% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 17 | g | 8,8 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von Alnatura und die Nährwerte von Bulgur von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von Alnatura und 100g Bulgur von DAVERT. Beluga Linsen von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bulgur von DAVERT gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von Alnatura 11% weniger Energie als Bulgur von DAVERT. Damit gibt Bulgur von DAVERT 1,1 mal so viele Kalorien wie Beluga Linsen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von Alnatura 304kcal und bei Bulgur von DAVERT 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 1.450kJ.
Mit 23g Protein ist Beluga Linsen von Alnatura zu 90% proteinhaltiger. Bulgur von DAVERT liefert dir mit 47% weniger nur 12,1g.
Bei 41g ist Beluga Linsen von Alnatura zu 37% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur von DAVERT is mit 64,7g ausgerüstet, was 37% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bulgur von DAVERT mit 3,1g zu 65% unter dem von Beluga Linsen von Alnatura. Somit beinhaltet Bulgur von DAVERT 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen von Alnatura mit 1,6g geringer. 2g sind bei Bulgur von DAVERT Fett. Damit ist Beluga Linsen von Alnatura zu 20% fettarmer als Bulgur von DAVERT.
Bei Beluga Linsen von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Bulgur von DAVERT. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Beluga Linsen von Alnatura 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur von DAVERT Salz in der Menge von 0,1g.
Beluga Linsen von Alnatura beinhaltet 17g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Bulgur von DAVERT liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,8g.
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