Vergleich: Bulgur (Alnatura) vs. Spaghetti (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur von Alnatura und Spaghetti von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | -1% | 354 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 12 | g | 12 | g | |
| Kohlenhydrate | 65 | g | -8% | 71 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -33% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur von Alnatura und die Nährwerte von Spaghetti von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur von Alnatura und 100g Spaghetti von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur von Alnatura 1% weniger Energie als Spaghetti von tegut. Damit gibt Spaghetti von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur von Alnatura. In Zahlen sind das bei Bulgur von Alnatura 350kcal und bei Spaghetti von tegut 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.483kJ.
Der Proteingehalt ist bei Bulgur von Alnatura sowie Spaghetti von tegut mit 12 identisch.
Bei 65g ist Bulgur von Alnatura zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spaghetti von tegut is mit 71g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Spaghetti von tegut mit 3,2g zu 25% unter dem von Bulgur von Alnatura. Somit beinhaltet Spaghetti von tegut 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Bulgur von Alnatura. Das sind 50% mehr als bei Spaghetti von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Spaghetti von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Bulgur von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Bulgur von Alnatura beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,7 mal so hoch. Bei Spaghetti von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,5g.
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