Vergleich: Hirse, feinkörnig (Alnatura) vs. Sojaflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, feinkörnig von Alnatura und Sojaflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -10% | 398 | kcal |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 1.667 | kJ | |
| Protein | 10,6 | g | -74% | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate | 68,8 | g | -95% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -81% | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 2,8 | g | |
| Ballaststoffe | 3,8 | g | 18,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, feinkörnig von Alnatura und die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, feinkörnig von Alnatura und 100g Sojaflocken von enerBiO. Hirse, feinkörnig von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sojaflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Hirse, feinkörnig von Alnatura 10% weniger Energie als Sojaflocken von enerBiO. Damit gibt Sojaflocken von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Hirse, feinkörnig von Alnatura. In Zahlen sind das bei Hirse, feinkörnig von Alnatura 360kcal und bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 1.667kJ.
Mit 10,6g Protein ist Hirse, feinkörnig von Alnatura zu 74% proteinarmer. Sojaflocken von enerBiO liefert dir 40,8g Protein. Das entpsicht einem zu 285% höheren Proteingehalt.
Bei 68,8g ist Hirse, feinkörnig von Alnatura zu 2119% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojaflocken von enerBiO mit 3,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sojaflocken von enerBiO mit 3,1g zu 52% unter dem von Hirse, feinkörnig von Alnatura. Somit beinhaltet Sojaflocken von enerBiO 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hirse, feinkörnig von Alnatura mit 3,9g geringer. 20,6g sind bei Sojaflocken von enerBiO Fett. Damit ist Hirse, feinkörnig von Alnatura zu 81% fettarmer als Sojaflocken von enerBiO.
Bei Hirse, feinkörnig von Alnatura sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 64% mehr als bei Sojaflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 2,8g, also 2,8 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hirse, feinkörnig von Alnatura mit 3,8g schlechter ab. Damit werden 79% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojaflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 18,5g.
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