Vergleich: Kürbis vs. Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett (NÖM)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis und Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 92% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.422 | kJ |
| Protein: | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 36 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -92% | 345 | kcal |
| Brennwert | 113 | kJ | 1.422 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -39% | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate | 4,6 | g | -35% | 3 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -99% | 36 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis und die Nährwerte von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis und 100ml Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Kürbis gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kürbis 92% weniger Energie als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Damit gibt Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 12,8 mal so viele Kalorien wie Kürbis. In Zahlen sind das bei Kürbis 27kcal und bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 113kJ und 1.422kJ.
Mit 1,4g Protein ist Kürbis zu 39% proteinarmer. Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM liefert dir 2,3g Protein. Das entpsicht einem zu 64% höheren Proteingehalt.
Bei 4,6g ist Kürbis zu 53% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM mit 3g.
Mit 3,6g wird dir bei Kürbis 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 20% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbis mit 0,2g geringer. 36g sind bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM Fett. Damit ist Kürbis zu 99% fettarmer als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM.
Auf der linken Seite liefert dir Kürbis 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM Salz in der Menge von 0,1g.
Kürbis beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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