Vergleich: Sojaflocken (enerBiO) vs. Hirse, feinkörnig (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojaflocken von enerBiO und Hirse, feinkörnig von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 398 | kcal | -10% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.667 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 40,8 | g | -74% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -95% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 20,6 | g | -81% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 18,5 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO und die Nährwerte von Hirse, feinkörnig von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojaflocken von enerBiO und 100g Hirse, feinkörnig von Alnatura. Sojaflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Hirse, feinkörnig von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sojaflocken von enerBiO 11% mehr Energie als Hirse, feinkörnig von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal und bei Hirse, feinkörnig von Alnatura 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.667kJ und 1.508kJ.
Mit 40,8g Protein ist Sojaflocken von enerBiO zu 285% proteinhaltiger. Hirse, feinkörnig von Alnatura liefert dir mit 74% weniger nur 10,6g.
Bei 3,1g ist Sojaflocken von enerBiO zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, feinkörnig von Alnatura is mit 68,8g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Mit 3,1g wird dir bei Sojaflocken von enerBiO 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 107% mehr.
Fett ist mit 20,6g Bestandteil von Sojaflocken von enerBiO. Das sind 428% mehr als bei Hirse, feinkörnig von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sojaflocken von enerBiO mit 2,8g 2,8 mal so hoch wie bei Hirse, feinkörnig von Alnatura. Bei Hirse, feinkörnig von Alnatura liegt der Wert bei 1g, also 64% geringer.
Sojaflocken von enerBiO beinhaltet 18,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,9 mal so hoch. Bei Hirse, feinkörnig von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,8g.
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