Vergleich: Maismehl, glutenfrei (Hammermühle) vs. Rotes, Linsenmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Maismehl, glutenfrei von Hammermühle und Rotes, Linsenmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 338 | kcal |
| Brennwert: | 1.416 | kJ |
| Protein: | 25,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 47,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | -3% | 338 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.416 | kJ | |
| Protein | 7,5 | g | -70% | 25,2 | g |
| Kohlenhydrate | 69,6 | g | -32% | 47,4 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 3 | g | -20% | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Maismehl, glutenfrei von Hammermühle und die Nährwerte von Rotes, Linsenmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Maismehl, glutenfrei von Hammermühle und 100g Rotes, Linsenmehl von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Maismehl, glutenfrei von Hammermühle 4% mehr Energie als Rotes, Linsenmehl von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle 350kcal und bei Rotes, Linsenmehl von Rapunzel 338kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.416kJ.
Mit 7,5g Protein ist Maismehl, glutenfrei von Hammermühle zu 70% proteinarmer. Rotes, Linsenmehl von Rapunzel liefert dir 25,2g Protein. Das entpsicht einem zu 236% höheren Proteingehalt.
Bei 69,6g ist Maismehl, glutenfrei von Hammermühle zu 47% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rotes, Linsenmehl von Rapunzel mit 47,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Rotes, Linsenmehl von Rapunzel mit 2,4g zu 42% unter dem von Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Somit beinhaltet Rotes, Linsenmehl von Rapunzel 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Das sind 25% mehr als bei Rotes, Linsenmehl von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 2,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle mit 0,5g 1,3 mal so hoch wie bei Rotes, Linsenmehl von Rapunzel. Bei Rotes, Linsenmehl von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 20% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Maismehl, glutenfrei von Hammermühle mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 72% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rotes, Linsenmehl von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
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