Vergleich: Dinkelmehl, Type 630 (Alnatura) vs. Rotes, Linsenmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und Rotes, Linsenmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.460 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 338 | kcal |
| Brennwert: | 1.416 | kJ |
| Protein: | 25,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 47,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -2% | 338 | kcal |
| Brennwert | 1.460 | kJ | 1.416 | kJ | |
| Protein | 12,4 | g | -51% | 25,2 | g |
| Kohlenhydrate | 68,9 | g | -31% | 47,4 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -46% | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 13 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und die Nährwerte von Rotes, Linsenmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und 100g Rotes, Linsenmehl von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 2% mehr Energie als Rotes, Linsenmehl von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 344kcal und bei Rotes, Linsenmehl von Rapunzel 338kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.460kJ und 1.416kJ.
Mit 12,4g Protein ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 51% proteinarmer. Rotes, Linsenmehl von Rapunzel liefert dir 25,2g Protein. Das entpsicht einem zu 103% höheren Proteingehalt.
Bei 68,9g ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 45% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rotes, Linsenmehl von Rapunzel mit 47,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Rotes, Linsenmehl von Rapunzel mit 2,4g zu 67% unter dem von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Somit beinhaltet Rotes, Linsenmehl von Rapunzel 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura mit 1,3g geringer. 2,4g sind bei Rotes, Linsenmehl von Rapunzel Fett. Damit ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 46% fettarmer als Rotes, Linsenmehl von Rapunzel.
Bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Rotes, Linsenmehl von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Rotes, Linsenmehl von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 72% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rotes, Linsenmehl von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
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