Vergleich: Reismehl (Hammermühle) vs. Dinkelmehl, Type 630 (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reismehl von Hammermühle und Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Hammermühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 79,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,12 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,18 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.460 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -1% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.462 | kJ | 1.460 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -56% | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate | 79,6 | g | -13% | 68,9 | g |
| - davon Zucker | 0,12 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -38% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,18 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 3,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reismehl von Hammermühle und die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reismehl von Hammermühle und 100g Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reismehl von Hammermühle 1% mehr Energie als Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reismehl von Hammermühle 349kcal und bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.462kJ und 1.460kJ.
Mit 5,5g Protein ist Reismehl von Hammermühle zu 56% proteinarmer. Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura liefert dir 12,4g Protein. Das entpsicht einem zu 125% höheren Proteingehalt.
Bei 79,6g ist Reismehl von Hammermühle zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura mit 68,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura mit 0,8g zu 85% unter dem von Reismehl von Hammermühle. Somit beinhaltet Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 6,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reismehl von Hammermühle mit 0,8g geringer. 1,3g sind bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura Fett. Damit ist Reismehl von Hammermühle zu 38% fettarmer als Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Reismehl von Hammermühle mit 0,18g 1,8 mal so hoch wie bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura liegt der Wert bei 0,1g, also 44% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reismehl von Hammermühle mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 78% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren