Vergleich: Bauernbrot (Glutano) vs. Pistazien
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bauernbrot von Glutano und Pistazien im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 59% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| - davon Zucker: | 7,66 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,56 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 229 | kcal | -59% | 562 | kcal |
| Brennwert | 966 | kJ | 2.352 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -83% | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate | 43 | g | -36% | 27,51 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 7,66 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -92% | 45,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 5,56 | g | |
| Ballaststoffe | 5,7 | g | 10,3 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano und die Nährwerte von Pistazien. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bauernbrot von Glutano und 100g Pistazien. Bauernbrot von Glutano gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Pistazien gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bauernbrot von Glutano 59% weniger Energie als Pistazien. Damit gibt Pistazien 2,5 mal so viele Kalorien wie Bauernbrot von Glutano. In Zahlen sind das bei Bauernbrot von Glutano 229kcal und bei Pistazien 562kcal. Das entspricht einem Brennwert von 966kJ und 2.352kJ.
Mit 3,5g Protein ist Bauernbrot von Glutano zu 83% proteinarmer. Pistazien liefert dir 20,27g Protein. Das entpsicht einem zu 479% höheren Proteingehalt.
Bei 43g ist Bauernbrot von Glutano zu 56% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pistazien mit 27,51g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pistazien mit 7,66g zu 61% unter dem von Bauernbrot von Glutano. Somit beinhaltet Pistazien 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bauernbrot von Glutano mit 3,5g geringer. 45,39g sind bei Pistazien Fett. Damit ist Bauernbrot von Glutano zu 92% fettarmer als Pistazien.
Bei Bauernbrot von Glutano sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Pistazien. Dort liegt der Wert bei 5,56g, also 11,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Pistazien 0g Salz geliefert. Bei Bauernbrot von Glutano beträgt der Salzgehalt 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bauernbrot von Glutano mit 5,7g schlechter ab. Damit werden 45% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pistazien. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,3g.
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