Vergleich: Bulgur (DAVERT) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur von DAVERT und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -9% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.450 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -9% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 64,7 | g | -11% | 72,85 | g |
| Fett | 2 | g | -53% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,72 | g | |
| Ballaststoffe | 8,8 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur von DAVERT und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur von DAVERT und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur von DAVERT 9% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1,1 mal so viele Kalorien wie Bulgur von DAVERT. In Zahlen sind das bei Bulgur von DAVERT 343kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.450kJ und 1.582kJ.
Mit 12,1g Protein ist Bulgur von DAVERT zu 10% proteinhaltiger. Hirse, roh liefert dir mit 9% weniger nur 11,02g.
Bei 64,7g ist Bulgur von DAVERT zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur von DAVERT mit 2g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Bulgur von DAVERT zu 53% fettarmer als Hirse, roh.
Bei Bulgur von DAVERT sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 31% mehr als bei Hirse, roh. Dort liegt der Wert bei 0,72g, also 1,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur von DAVERT 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
Bulgur von DAVERT beinhaltet 8,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hirse, roh liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,5g.
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