Vergleich: Erdnusskerne, geröstet und gesalzen (Seeberger) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 593 | kcal |
| Brennwert: | 2.479 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8 | g |
| Salz: | 2,03 | g |
| Natrium: | 0,8 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 593 | kcal | -6% | 559 | kcal |
| Brennwert | 2.479 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -14% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 9,4 | g | -50% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 49 | g | 49,05 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,2 | g | 8,66 | g | |
| Ballaststoffe | 8 | g | 6 | g | |
| Salz | 2,03 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,8 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger und 100g Kürbiskerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 6% mehr Energie als Kürbiskerne. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 593kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.479kJ und 2.339kJ.
Mit 26g Protein ist Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger zu 14% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 16% höheren Proteingehalt.
Bei 9,4g ist Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger zu 100% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskerne mit 4,71g.
Mit 3,7g wird dir bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 164% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger mit 49g geringer. 49,05g sind bei Kürbiskerne Fett. Damit ist Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger zu 0% fettarmer als Kürbiskerne.
Bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger sind 7,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 17% mehr als bei Kürbiskerne. Dort liegt der Wert bei 8,66g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kürbiskerne 0,07g Salz geliefert. Bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger beträgt der Salzgehalt 2,03g.
Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger beinhaltet 8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Kürbiskerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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