Vergleich: Hafer, Basis Brei (Hammermühle) vs. Dinkel (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hafer, Basis Brei von Hammermühle und Dinkel von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -5% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 13,4 | g | -21% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 55,9 | g | -7% | 60,3 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 7,3 | g | -77% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 10 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hafer, Basis Brei von Hammermühle und die Nährwerte von Dinkel von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hafer, Basis Brei von Hammermühle und 100g Dinkel von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hafer, Basis Brei von Hammermühle 6% mehr Energie als Dinkel von enerBiO. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hafer, Basis Brei von Hammermühle 363kcal und bei Dinkel von enerBiO 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.441kJ.
Mit 13,4g Protein ist Hafer, Basis Brei von Hammermühle zu 21% proteinarmer. Dinkel von enerBiO liefert dir 17g Protein. Das entpsicht einem zu 27% höheren Proteingehalt.
Bei 55,9g ist Hafer, Basis Brei von Hammermühle zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel von enerBiO is mit 60,3g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Mit 1,2g wird dir bei Hafer, Basis Brei von Hammermühle 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 71% mehr.
Fett ist mit 7,3g Bestandteil von Hafer, Basis Brei von Hammermühle. Das sind 329% mehr als bei Dinkel von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hafer, Basis Brei von Hammermühle mit 1,3g 6,5 mal so hoch wie bei Dinkel von enerBiO. Bei Dinkel von enerBiO liegt der Wert bei 0,2g, also 85% geringer.
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