Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Dinkel (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Dinkel von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 42% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | 344 | kcal | |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -42% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -15% | 60,3 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,7 | g | 1,7 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Dinkel von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Dinkel von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 1% mehr Energie als Dinkel von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Dinkel von enerBiO 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.441kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 42% proteinarmer. Dinkel von enerBiO liefert dir 17g Protein. Das entpsicht einem zu 73% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkel von enerBiO mit 60,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkel von enerBiO mit 0,7g zu 57% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Dinkel von enerBiO 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Buchweizen von Alnatura sowie Dinkel von enerBiO entspricht dieser 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizen von Alnatura mit 0,4g 2 mal so hoch wie bei Dinkel von enerBiO. Bei Dinkel von enerBiO liegt der Wert bei 0,2g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Dinkel von enerBiO 0g Salz geliefert. Bei Buchweizen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 63% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkel von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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