Vergleich: Polenta (Campo Verde) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Polenta von Campo Verde und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Campo Verde
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 339 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,5 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,17 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 34% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 339 | kcal | -10% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.420 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -8% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 73,5 | g | 72,85 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -34% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,17 | g | 0,72 | g | |
| Salz | 0 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Polenta von Campo Verde und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Polenta von Campo Verde und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Polenta von Campo Verde 10% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1,1 mal so viele Kalorien wie Polenta von Campo Verde. In Zahlen sind das bei Polenta von Campo Verde 339kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.420kJ und 1.582kJ.
Mit 12g Protein ist Polenta von Campo Verde zu 9% proteinhaltiger. Hirse, roh liefert dir mit 8% weniger nur 11,02g.
Bei 73,5g ist Polenta von Campo Verde zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hirse, roh mit 72,85g.
Der Anteil von Fett ist bei Polenta von Campo Verde mit 2,8g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Polenta von Campo Verde zu 34% fettarmer als Hirse, roh.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Polenta von Campo Verde mit 2,17g 3 mal so hoch wie bei Hirse, roh. Bei Hirse, roh liegt der Wert bei 0,72g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Polenta von Campo Verde 0g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
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