Vergleich: Kidneybohnen (Jeden Tag) vs. Bohnen, Schwarze (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidneybohnen von Jeden Tag und Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Natrium: | 3,11 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 53% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 283 | kcal |
| Brennwert: | 1.184 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 111 | kcal | -61% | 283 | kcal |
| Brennwert | 465 | kJ | 1.184 | kJ | |
| Protein | 7,9 | g | -62% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -53% | 30 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -74% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 7,9 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 3,11 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag und die Nährwerte von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidneybohnen von Jeden Tag und 100g Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidneybohnen von Jeden Tag 61% weniger Energie als Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Damit gibt Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 2,6 mal so viele Kalorien wie Kidneybohnen von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal und bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 283kcal. Das entspricht einem Brennwert von 465kJ und 1.184kJ.
Mit 7,9g Protein ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 62% proteinarmer. Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 166% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 53% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle is mit 30g ausgerüstet, was 53% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle mit 2,2g zu 18% unter dem von Kidneybohnen von Jeden Tag. Somit beinhaltet Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kidneybohnen von Jeden Tag mit 0,6g geringer. 2,3g sind bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle Fett. Damit ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 74% fettarmer als Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle.
Bei Kidneybohnen von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Kidneybohnen von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 7,9g.
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