Vergleich: Hanf Samen (Pure One) vs. Lupinenschrot (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanf Samen von Pure One und Lupinenschrot von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Pure One
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 598 | kcal |
| Brennwert: | 2.501 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 598 | kcal | -41% | 355 | kcal |
| Brennwert | 2.501 | kJ | 1.487 | kJ | |
| Protein | 32 | g | -25% | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | -92% | 12,8 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 52 | g | -83% | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 27,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanf Samen von Pure One und die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanf Samen von Pure One und 100g Lupinenschrot von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hanf Samen von Pure One 68% mehr Energie als Lupinenschrot von Rapunzel. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanf Samen von Pure One 598kcal und bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.501kJ und 1.487kJ.
Mit 32g Protein ist Hanf Samen von Pure One zu 25% proteinarmer. Lupinenschrot von Rapunzel liefert dir 42,9g Protein. Das entpsicht einem zu 34% höheren Proteingehalt.
Bei 1g ist Hanf Samen von Pure One zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Lupinenschrot von Rapunzel is mit 12,8g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 2,7g zu 63% unter dem von Hanf Samen von Pure One. Somit beinhaltet Lupinenschrot von Rapunzel 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 52g Bestandteil von Hanf Samen von Pure One. Das sind 498% mehr als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 8,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanf Samen von Pure One mit 4g 2,1 mal so hoch wie bei Lupinenschrot von Rapunzel. Bei Lupinenschrot von Rapunzel liegt der Wert bei 1,9g, also 53% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hanf Samen von Pure One 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Lupinenschrot von Rapunzel Salz in der Menge von 0,09g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hanf Samen von Pure One mit 2g schlechter ab. Damit werden 93% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,1g.
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