Vergleich: Anicia Linsen, grün-marmorierte (tegut) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.286 | kJ |
| Protein: | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,6 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 307 | kcal | -10% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.286 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 23,4 | g | -41% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 40,6 | g | -33% | 60,8 | g |
| Fett | 1,6 | g | -68% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 17 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut und 100g Quinoa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut 10% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 1,1 mal so viele Kalorien wie Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut. In Zahlen sind das bei Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut 307kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.286kJ und 1.436kJ.
Mit 23,4g Protein ist Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut zu 70% proteinhaltiger. Quinoa liefert dir mit 41% weniger nur 13,8g.
Bei 40,6g ist Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut zu 33% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 33% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut mit 1,6g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut zu 68% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut beinhaltet 17g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren