Vergleich: Bio Blattspinat (Jeden Tag) vs. Broccoli (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Blattspinat von Jeden Tag und Broccoli von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 118 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | -7% | 26 | kcal |
| Brennwert | 118 | kJ | 109 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -26% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -10% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -50% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Blattspinat von Jeden Tag und die Nährwerte von Broccoli von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Blattspinat von Jeden Tag und 100g Broccoli von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bio Blattspinat von Jeden Tag 8% mehr Energie als Broccoli von Rewe Bio. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Blattspinat von Jeden Tag 28kcal und bei Broccoli von Rewe Bio 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 118kJ und 109kJ.
Mit 2g Protein ist Bio Blattspinat von Jeden Tag zu 26% proteinarmer. Broccoli von Rewe Bio liefert dir 2,7g Protein. Das entpsicht einem zu 35% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Bio Blattspinat von Jeden Tag zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Broccoli von Rewe Bio mit 1,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Broccoli von Rewe Bio mit 1,5g zu 67% unter dem von Bio Blattspinat von Jeden Tag. Somit beinhaltet Broccoli von Rewe Bio 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Bio Blattspinat von Jeden Tag. Das sind 100% mehr als bei Broccoli von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Broccoli von Rewe Bio 0,05g Salz geliefert. Bei Bio Blattspinat von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,09g.
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