Vergleich: Kiwi vs. Sauerkraut (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kiwi und Sauerkraut von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| - davon Zucker: | 10,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 59% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 24 | kcal |
| Brennwert: | 101 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,1 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 58 | kcal | -59% | 24 | kcal |
| Brennwert | 243 | kJ | 101 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -23% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 10,8 | g | -69% | 3,3 | g |
| - davon Zucker | 10,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,6 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 2,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kiwi und die Nährwerte von Sauerkraut von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kiwi und 100g Sauerkraut von Alnatura. Kiwi gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Sauerkraut von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kiwi 142% mehr Energie als Sauerkraut von Alnatura. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kiwi 58kcal und bei Sauerkraut von Alnatura 24kcal. Das entspricht einem Brennwert von 243kJ und 101kJ.
Mit 1g Protein ist Kiwi zu 23% proteinarmer. Sauerkraut von Alnatura liefert dir 1,3g Protein. Das entpsicht einem zu 30% höheren Proteingehalt.
Bei 10,8g ist Kiwi zu 227% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sauerkraut von Alnatura mit 3,3g.
Mit 10,5g wird dir bei Kiwi 9,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 855% mehr.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kiwi. Das sind 20% mehr als bei Sauerkraut von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Kiwi 0g Salz. Rechts erhälst du von Sauerkraut von Alnatura Salz in der Menge von 1,3g.
Kiwi beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Sauerkraut von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,1g.
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