Vergleich: Bio Erbsen vs. Bio Blattspinat (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Erbsen von Jeden Tag und Bio Blattspinat von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 59 | kcal |
| Brennwert: | 248 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 118 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 59 | kcal | -53% | 28 | kcal |
| Brennwert | 248 | kJ | 118 | kJ | |
| Protein | 5 | g | -60% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 5,5 | g | -64% | 2 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -33% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Erbsen von Jeden Tag und die Nährwerte von Bio Blattspinat von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Erbsen von Jeden Tag und 100g Bio Blattspinat von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bio Erbsen von Jeden Tag 111% mehr Energie als Bio Blattspinat von Jeden Tag. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Erbsen von Jeden Tag 59kcal und bei Bio Blattspinat von Jeden Tag 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 248kJ und 118kJ.
Mit 5g Protein ist Bio Erbsen von Jeden Tag zu 150% proteinhaltiger. Bio Blattspinat von Jeden Tag liefert dir mit 60% weniger nur 2g.
Bei 5,5g ist Bio Erbsen von Jeden Tag zu 175% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Blattspinat von Jeden Tag mit 2g.
Mit 3g wird dir bei Bio Erbsen von Jeden Tag 6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 500% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Bio Erbsen von Jeden Tag. Das sind 50% mehr als bei Bio Blattspinat von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Erbsen von Jeden Tag mit 0,2g 2 mal so hoch wie bei Bio Blattspinat von Jeden Tag. Bei Bio Blattspinat von Jeden Tag liegt der Wert bei 0,1g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bio Erbsen von Jeden Tag 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bio Blattspinat von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,09g.
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