Vergleich: Bio Blattspinat vs. Bio Erbsen (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Blattspinat von Jeden Tag und Bio Erbsen von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 118 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 59 | kcal |
| Brennwert: | 248 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | -53% | 59 | kcal |
| Brennwert | 118 | kJ | 248 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -60% | 5 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -64% | 5,5 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -33% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Blattspinat von Jeden Tag und die Nährwerte von Bio Erbsen von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Blattspinat von Jeden Tag und 100g Bio Erbsen von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bio Blattspinat von Jeden Tag 53% weniger Energie als Bio Erbsen von Jeden Tag. Damit gibt Bio Erbsen von Jeden Tag 2,1 mal so viele Kalorien wie Bio Blattspinat von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Bio Blattspinat von Jeden Tag 28kcal und bei Bio Erbsen von Jeden Tag 59kcal. Das entspricht einem Brennwert von 118kJ und 248kJ.
Mit 2g Protein ist Bio Blattspinat von Jeden Tag zu 60% proteinarmer. Bio Erbsen von Jeden Tag liefert dir 5g Protein. Das entpsicht einem zu 150% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Bio Blattspinat von Jeden Tag zu 64% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio Erbsen von Jeden Tag is mit 5,5g ausgerüstet, was 64% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Erbsen von Jeden Tag mit 3g zu 83% unter dem von Bio Blattspinat von Jeden Tag. Somit beinhaltet Bio Erbsen von Jeden Tag 6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio Blattspinat von Jeden Tag mit 0,6g geringer. 0,9g sind bei Bio Erbsen von Jeden Tag Fett. Damit ist Bio Blattspinat von Jeden Tag zu 33% fettarmer als Bio Erbsen von Jeden Tag.
Bei Bio Blattspinat von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Bio Erbsen von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bio Erbsen von Jeden Tag 0,01g Salz geliefert. Bei Bio Blattspinat von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,09g.
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