Vergleich: Gnocchi vs. Naturreis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gnocchi von tegut und Naturreis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 183 | kcal |
| Brennwert: | 767 | kJ |
| Protein: | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 38 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 183 | kcal | -50% | 368 | kcal |
| Brennwert | 767 | kJ | 1.541 | kJ | |
| Protein | 5,2 | g | -33% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 38 | g | -50% | 75,8 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -70% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 4 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gnocchi von tegut und die Nährwerte von Naturreis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gnocchi von tegut und 100g Naturreis von tegut. Gnocchi von tegut gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Naturreis von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Gnocchi von tegut 50% weniger Energie als Naturreis von tegut. Damit gibt Naturreis von tegut 2 mal so viele Kalorien wie Gnocchi von tegut. In Zahlen sind das bei Gnocchi von tegut 183kcal und bei Naturreis von tegut 368kcal. Das entspricht einem Brennwert von 767kJ und 1.541kJ.
Mit 5,2g Protein ist Gnocchi von tegut zu 33% proteinarmer. Naturreis von tegut liefert dir 7,8g Protein. Das entpsicht einem zu 50% höheren Proteingehalt.
Bei 38g ist Gnocchi von tegut zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Naturreis von tegut is mit 75,8g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Naturreis von tegut mit 1,9g zu 68% unter dem von Gnocchi von tegut. Somit beinhaltet Naturreis von tegut 3,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Gnocchi von tegut mit 0,7g geringer. 2,3g sind bei Naturreis von tegut Fett. Damit ist Gnocchi von tegut zu 70% fettarmer als Naturreis von tegut.
Bei Gnocchi von tegut sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 29% mehr als bei Naturreis von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 1,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Naturreis von tegut 0,03g Salz geliefert. Bei Gnocchi von tegut beträgt der Salzgehalt 1,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gnocchi von tegut mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 88% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Naturreis von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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