Vergleich: Blumenkohl vs. Hinterkochschinken (Gustoland)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Hinterkochschinken von Gustoland im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
von Gustoland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 472 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 2,41 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -79% | 112 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 472 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -88% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -57% | 1 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -90% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 2,41 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Hinterkochschinken von Gustoland. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g/ml Hinterkochschinken von Gustoland. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hinterkochschinken von Gustoland gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 79% weniger Energie als Hinterkochschinken von Gustoland. Damit gibt Hinterkochschinken von Gustoland 4,9 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Hinterkochschinken von Gustoland 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 472kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 88% proteinarmer. Hinterkochschinken von Gustoland liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 700% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 130% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hinterkochschinken von Gustoland mit 1g.
Mit 2,1g wird dir bei Blumenkohl 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 110% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 3g sind bei Hinterkochschinken von Gustoland Fett. Damit ist Blumenkohl zu 90% fettarmer als Hinterkochschinken von Gustoland.
Bei Blumenkohl sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Hinterkochschinken von Gustoland. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Blumenkohl 0,16g Salz. Rechts erhälst du von Hinterkochschinken von Gustoland Salz in der Menge von 2,41g.
Blumenkohl beinhaltet 2,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,8 mal so hoch. Bei Hinterkochschinken von Gustoland liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
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